我们去拍摄人像，尤其是拍模特，开始往往会面对模特不知如何下手拍摄。其结果就是由模特自己摆几个POSE，然后摄影者一阵狂拍了事。这样拍出的照片，与其说是自己拍的，还不如说是模特摆的。

    职业摄影家拍摄人像，一般请的都是职业模特，摆出许多令人眼花缭乱的姿势。其实，各种姿势造型都是从最基本的四种开始的：自然站立、双手抱胸、双手抱腹、双手叉腰，每种造型又可以简单地变换三种姿势，即“钟表法”姿势变形。

    所谓“钟表法”，就是假定模特站在一个钟表表盘上，上身每换一个姿势，脚分别以立正(左中右各三张)、丁字步(左中右各三张)、划步(左中右各三张)。

1.自然站立

（模特自然站立，脚成立正姿势，左中右拍摄）

    自然站立变化之一

（模特自然站立，脚成丁字步，左中右拍摄）

    自然站立变化之二

（模特自然站立，脚成小划步姿势，左中右拍摄）

2.双手抱胸

（模特双手抱胸站立，脚成立正姿势，左中右拍摄）

    双手抱胸变化之一

（模特双手抱胸站立，脚成丁字步姿势，左中右拍摄）

    双手抱胸变化之二

（模特双手抱胸站立，脚成小划步姿势，左中右拍摄）

3.双手抱腹

（模特双手抱腹站立，脚成立正姿势，左中右拍摄）

    双手抱腹变化之一

（模特双手抱腹站立，脚成丁字步姿势，左中右拍摄）

    双手抱腹变化之二

（模特双手抱腹站立，脚成划步姿势，左中右拍摄）

4.双手叉腰

（模特双手叉腰站立，脚成立正姿势，左中右拍摄）

    双手叉腰变化之一

（模特双手叉腰站立，脚成丁字步姿势，左中右拍摄）

    双手叉腰变化之二

（模特双手叉腰站立，脚成划步姿势，左中右拍摄）